¿POR QUÉ FABELA?
Madrid… Un equipo con más de 15 años de experiencia en el mundo del boxeo y el fitness ha llegado a Azca para mejorar la vida de sus asociados. Dedícale tiempo a lo importante, trabaja con los mejores y pon a prueba tus límites.
Nunca abandonamos. Seguimos peleando. Porque eso es la vida.
Encuentra en Fabela tu motivación. Tus ganas de tomar el control. Tus ganas de ser mejor. Bienvenido a Fabela Boxing club.
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Un delicioso batido de proteína y frutas te está esperando al acabar tu sesión. Elígelo antes de entrenar y recógelo a la salida. El batido de proteína es el suplemento nutricional que aporta un elevado porcentaje de proteínas y un bajo nivel calórico.
Beneficios:
Promueven, mantienen y reparan el tejido muscular, gracias a su elevado aporte de aminoácidos esenciales.
Mejoran la resistencia durante el entreno, ya que reducen el daño muscular.
Son una fuente de energía muy potente.
Colaboran en la pérdida controlada de peso: el organismo usa más energía para metabolizar las proteínas que otros nutrientes. Por lo tanto, se incrementa el gasto de calorías.
Previenen el aumento de peso, debido a que son bajos en grasas y azúcar. Además, también son saciantes.
¿Cuánto debo consumir? Las personas que no realizan ningún tipo de deporte deberían de ingerir unos 0,8 gramos de proteína por cada kilo de masa corporal. Sin embargo, en el caso de los deportistas esta regla se queda algo corta, teniendo la necesidad de aumentar esta ingesta proteíca hasta 1,6 gramos aproximadamente por kilo.
¿Qué son las proteínas? Estructuras de aminoácidos esenciales que el organismo utiliza para regenerar los tejidos conectivos y los músculos, además de hormonas y anticuerpos. Los deportistas que llevan a cabo rutinas físicas para aumentar sus niveles de masa muscular necesitan incluir en su dieta un aporte más elevado de estos nutrientes.
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